O chá como um aliado do bem-estar com Ana Delai
Mais do que um mobiliário impecável, existem outras formas de trazer vida para um ambiente. Além do tato e da visão, aguçados por sofás confortáveis e iluminação interessante, os outros sentidos também merecem um cuidado especial na hora de arrumar uma casa. Aromas e sabores são fundamentais para trazer conforto, aconchego e até mesmo bem-estar. Para aliar estes dois sentidos muitas vezes esquecidos na decoração de interiores, os chás surgem como essenciais para um ambiente.
Com cheiros capazes de acalmar e gostos que aquecem não só o corpo, como também a alma, os chás trazem inúmeros benefícios para um lar. Além de trabalhar o olfato e o paladar, as tradições envolvendo a bebida trazem uma sensação única e permitem o uso de belas louças para criar um momento repleto de paz. Como se não bastasse, o ato de servir um chá é um pequeno gesto de afeto que reflete em boas sensações. Para mostrar como o chá é um ótimo aliado do bem-estar, a decor influencer e sommelier de chás Ana Delai reuniu cinco benefícios do consumo da bebida. Confira:
Saúde em primeiro lugar
Por ter ativos naturais, o chá tem ação preventiva contra inúmeras doenças. “As substâncias antioxidantes que compõem os chás, como os flavonoides e catequinas, têm sido cada vez mais estudadas, relacionando seu efeito na proteção de doenças como câncer, doenças cardiovasculares e até mesmo diabetes. O consumo da sua xícara diária de chá, associado a hábitos de vida saudáveis, te deixará ainda mais longe dessas doenças”, explica Ana. Agora é só escolher o seu chá preferido e preparar a dose.
Xô, gordurinha
Segundo a sommelier de chás, a bebida é uma grande aliada para quem quer perder aquelas gorduras indesejadas. “Os compostos bioativos presentes nas mais variadas infusões podem dar uma força na perda de gordura ao atuarem na atividade metabólica aumentando o gasto calórico e, consequentemente, auxiliando na perda de peso. Além disso, o efeito anti-inflamatório dos chás, também contribuirá para esse objetivo”, explica. Mais um motivo e tanto para incluir a bebida na rotina, né?
Modulação do humor
“As infusões podem ter efeito estimulante ou relaxante, além de melhorar a performance cognitiva, dependendo da característica de cada blend ou erva. Você pode escolher o seu chazinho de acordo com o momento do dia e com a sua atividade, desde o despertar pela manhã, passando pelo momento em que precisa dar um boost na concentração até aquela tranquilizadora xícara para terminar o dia”, indica Ana.
Boost na imunidade e melhora da saúde óssea
Para sentir os efeitos do bem-estar de forma completa, é preciso estar com a saúde em dia – e os chás se mostram novamente como um ótimo aliado para o corpo humano. “Alguns compostos bioativos encontrados em alguns chás podem estimular as defesas do nosso organismo e atenuar sintomas de resfriados e gripes. Além disso, notou-se que mulheres com o hábito de tomar chá, têm uma densidade mineral óssea melhor em comparação às que não possuem este hábito, o que faz do chá um aliado na prevenção da osteoporose”, explica a decor influencer.
Resgate da memória afetiva
Quando os itens acima estão em equilíbrio, provavelmente a sensação de bem-estar esteja nas alturas. Mas não é só para a saúde física que os chás possuem ótimos benefícios. “Quem não tem uma lembrança gostosa associada a uma xícara de chá e um bom momento? Essa afetividade vai contribuir para o nosso equilíbrio e bem-estar principalmente nesse período de isolamento, quando muitas vezes não podemos estar perto das pessoas que amamos”, comenta Ana.
Depois desta lista positiva, você está convencido a trazer o chá para a sua rotina?